Behöver du eller någon i din närhet omedelbar hjälp?
 

Ibland kan livet kännas överväldigande. Om du eller någon du känner upplever psykisk ohälsa och behöver någon att prata med, finns det flera resurser tillgängliga:

 

Självmordslinjen (90 101)
Om du har självmordstankar eller är orolig för någon annan, kontakt Självmordslinjen. De är öppna varje dag från kl. 06 till 24.
 

Föräldratelefonen (020-85 20 00)
För föräldrar som är oroliga för sitt barn eller ett annat barn. Öppettider är 10-15 på vardagar och 19-21 på torsdagar.
 

Äldretelefonen (020-22 22 33)
Om du är över 60 år och mår dåligt, kan Äldretelefonen ge stöd. Öppet vardagar från 10 till 15.
 

Jourhavande medmänniska (08-702 16 80)
För medmänskligt stöd under nattetid, öppet varje dag från 21 till 06.
 

Hjälplinjen (0771-22 00 60)
Tillfälligt psykologiskt stöd är tillgängligt varje dag mellan 13 och 22.

Jourhavande präst (via 112)

Kyrkans jourtjänst (031–800 650)
För djupa och personliga samtal under natten, öppet varje dag från 21 till 06.

Bris (116 111)
Prata om svåra saker med en medmänniska. Öppet vardagar 13-21 och helger 16-21.

Vården (1177)
För barn och unga under 18 år som behöver någon att prata med.
Öppet alla dagar från 14 till 21.
 

Akut hjälp (112) 
Rådgivning och hjälp tillgänglig dygnet runt för alla typer av hälsoproblem.

För omedelbar hjälp när livet står på spel, ring alltid 112.

 

Om du är osäker på vem du ska kontakta, börja med att ringa det nummer som bäst matchar din situation. Du är inte ensam, och det finns alltid någon som kan hjälpa.