Släpp Ångest

Ångest kan kännas oövervinnlig! Men med denna 5-dagars serie kommer jag att hjälpa dig att släppa den reflex som din kropp satt i mönster av ångest som fastnat i din andning, kropp, hjärta och sinne. Alla är lite olika, och du kanske finner att vissa dagar resonera mer med dig. Det viktiga är att du fortsätter att tappa. Varje gång du tappar sänder du en lugnande signal till hjärnan, vilket gör att du kan slappna av och känna dig centrerad.